地震が起きた時の食料って栄誉バランスどれだけ考えてたらええんや？

1: 2018/11/22(木)16:45:28 ID:4RE

ビタミンcくらいか？

3: 2018/11/22(木)16:49:40 ID:WQ7

そんな何ヵ月も避難生活続かんやろし気にせんでもええと思う

4: 2018/11/22(木)16:49:54 ID:4RE

カニヤの乾パンいくつかとそれに味付けするペースト状の何かあればそれだけで飯には一応なると思うんやがどうやろ

7: 2018/11/22(木)16:51:18 ID:8dZ

乾パンとプロテインだけあればええやろ
たんぱく質は必要やからな

8: 2018/11/22(木)16:51:50 ID:Uy7

カロリーメイトあればええやろ

11: 2018/11/22(木)16:53:27 ID:4RE

>>8
やっぱカロリーメイトは強いか

9: 2018/11/22(木)16:52:06 ID:KpT

野草
その辺の実
あとはパウチのゼリーで取るぐらい

12: 2018/11/22(木)16:53:58 ID:4RE

>>9
食べれる野草知ってるのはまあ強みやろなまた勉強するか

13: 2018/11/22(木)16:55:29 ID:IfU

プロテインはあったほうがええな
たんぱく質は必要やからな

14: 2018/11/22(木)16:58:14 ID:glw

ビタミン系の飴とかどうやろイーマのど飴とか

15: 2018/11/22(木)17:00:16 ID:4RE

>>14
機能性表示食品とかいうのもええんかな

16: 2018/11/22(木)17:01:20 ID:lTO

カレーとパンか米+水が1週間分
これやろ

18: 2018/11/22(木)17:03:47 ID:4RE

>>16
コメとかってやっぱアルファ化米ってやつがええんかな
火の扱いが難しくなりそうやがカレーやと飽きることないしええな

17: 2018/11/22(木)17:02:28 ID:N9g

日持ちするようかん
これはなかなか助かった

19: 2018/11/22(木)17:04:30 ID:4RE

>>17
井村屋がえいようかんって出してたな
砂糖めっちゃ使ってるからすぐ力になるし腐りにくいしでええんやっけ羊羹

27: 2018/11/22(木)17:10:21 ID:Eq9

1週間くらいならバランスが多少崩れても元々体弱い人じゃなきゃ深刻にはならんし
1週間超えても自分で用意した備蓄だけでとかそれもう栄養バランスが云々言ってられる状況じゃ無くなってそう

33: 2018/11/22(木)17:12:16 ID:4RE

>>27
南海トラフとかかなり時間かかるって聞いてるから1週間で元戻るんかな思って

34: 2018/11/22(木)17:12:50 ID:8gz

>>33
海沿いじゃなかったら今の時代そこまで酷いことにはならない

40: 2018/11/22(木)17:15:47 ID:lTO

隙あらば自分語りすると
心臓の持病+クソひょろ貧弱野郎のワイが5日間備蓄の水と食料のみ風呂無しで生き延びれたからたぶん適当に用意しときゃ何の問題もないぞ

41: 2018/11/22(木)17:17:31 ID:hWH

マルチビタミンみたいなサプリ常備しといたらええんちゃう

44: 2018/11/22(木)17:21:34 ID:4RE

>>41
サプリか
確かに良さそう

46: 2018/11/22(木)17:23:03 ID:5WB

マヨネーズとか月餅でええんやないの

48: 2018/11/22(木)17:35:28 ID:4RE

>>46
マヨネーズは確かにええかもな
月餅も行動食みたいな感じでええかもな

49: 2018/11/22(木)17:36:29 ID:Xy0

水をどうやって確保するかを考えるんや。
水を飲めば30日ぐらい食べなくても平気やで。

50: 2018/11/22(木)17:39:15 ID:4RE

>>49
流石に一般人でそれはないと思うが水が重要なのは確かやな
今の時期やと一日に2lあればええか

51: 2018/11/22(木)17:42:07 ID:Xy0

>>50
本当に最低限なら2-3Lやから、備蓄しやすいんは2Lペットボトルやろな。
諸々考えるともう少し欲しいところやけど、どこかで妥協せなあかん。

52: 2018/11/22(木)17:43:20 ID:4RE

>>51
必要な量が多い割に重いし場所とるもんな水
衛生関連は除菌シート頼りになるな

53: 2018/11/22(木)17:44:02 ID:Gas

この辺のってすごい技術の結晶なんやな
こんなパックで兵隊が生きて戦えるんだから

55: 2018/11/22(木)17:48:05 ID:Xy0

成分別で言うとこんな感じやな

水>>電解質>>糖>脂肪>タンパク質（含むビタミン）

56: 2018/11/22(木)17:50:59 ID:4RE

>>55
はえー
電解質って塩とか？
脂肪はビタミンより優先度高めなんかなるほど

57: 2018/11/22(木)17:53:09 ID:Xy0

>>56
Na,K,Cl,Ca,Pあたりやな。
ビタミンはC以外ある程度備蓄があるからな。そう簡単には消尽せんのや

59: 2018/11/22(木)17:54:36 ID:4RE

>>57
なるほど体に備わってる分をじわじわと使うから他に比べて緊急を要するわけではないんか

63: 2018/11/22(木)17:56:54 ID:Xy0

>>59
そういうことや。因みに不足すると以下のようになるで。

水…脱水、電解質異常→循環不全・不整脈→死
電解質…不整脈→死
糖…筋肉が溶ける
脂肪…糖を脂肪にする
タンパク質…糖をタンパク質にする（糖から変換できないものが必須ビタミン）

66: 2018/11/22(木)17:58:49 ID:4RE

>>63
そういや飢餓状態では筋肉が栄養に変換されるって見たな
糖にになるんか
電解質系は味噌とか岩塩あるからそれなりに行けそうやがやっぱ水やなぁ

58: 2018/11/22(木)17:53:18 ID:mHC

乾燥ワカメとか乾燥シイタケは重宝するで
保存が利いて食物繊維・脂溶性ビタミン・ミネラルが摂れる

60: 2018/11/22(木)17:55:31 ID:4RE

>>58
乾燥野菜系か
確かに栄養とかバッチリやなワカメ備蓄するか

64: 2018/11/22(木)17:57:50 ID:vB3

人間って栄養成分どれくらいあるやろ

67: 2018/11/22(木)17:59:20 ID:Xy0

>>64
人体の構成成分
水分：６０～７０％
タンパク質：１５～２０％
脂肪：１３～２０％
ミネラル：５～６％
糖質：１％

71: 2018/11/22(木)20:26:44 ID:Gas

ドライフルーツを常備するとええかも
消費期限近くなったらヨーグルトに入れて食べると美味いで

72: 2018/11/23(金)02:02:13 ID:J8f

>>71
そんなローリングストック法が
その消費の仕方は盲点やったな
ええなそれ

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542872728